主料:西兰花1个 蚝油10克
辅料:红椒1个 调料:食盐1茶勺 植物油1汤匙 蚝油西兰花的做法 1.主料西兰花、红椒备用，蚝油备用 2.把西兰花分成小块，洗净 3.西兰花加入锅中，加入适量水，烧开后调入一茶勺的食盐和少许植物油。水开后，煮一分钟左右，加入红椒丝 4.继续煮越半分钟，捞出倒入冷水中，捞出控去多余的水份，然后装入盘中 5.以红椒装饰，配一小盘蚝油，均匀的淋上，或者蘸食均可
