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网易教育：高考后的假期如何来安排？
发布时间： 2012-06-11 16:14 来源：山西新东方烹饪学校 点击量：
网易教育报道：紧张而激烈的2012年高考已经落下了帷幕，无数个日日夜夜的备战，无论结果如何，大家都已开始考后第一个较长时间的休息期。在这里，山西新东方烹饪学校资深教学者与营养健康专家为各位高考同学们准备了一些不错的考后放松建议，以供大家参考：
就此，山西新东方营养健康专家建议：在这一段时间里，适当的食用清淡而营养多样的食物如：西红柿、黄瓜、胡萝卜等，以平衡身体的营养，另外多吃富含纤维素的食物可以促进消化。而在食物入量上，应该以“差不多饱了”为基准，如果当日活动量大，则稍微增加点量即可。而另一方面，应该多饮水，而且注意一定要少量多次为宜。这样在补充了水分的基础上也不给消化系统带去负担。
一般女孩子大多不喜爱运动，不过运动法一方面能放松身体和大脑；一方面能锻炼体魄和意志；关键是它能减肥保证一个非常不错的体形，所以，可爱的女孩子们，加强锻炼吧。如果有条件的好加入健身俱乐部，或者找个教练，在锻炼中进行指导，减掉令你烦恼的游泳圈，说不准还会塑造出迷你魔鬼身材哟！
三、游戏法：游戏能转换大脑的思维模式，另外可以开发智力，而且非常有趣，在这里有必要强调一下，游戏有非常强的吸引力，而且游戏的规则在很多地方不同于现实，所以，有必要提醒大家玩游戏要有时间限制，切勿占用大量时间。同时好选择一些休闲、益智类的游戏。另外，游戏期间应该多休息和喝水，控制游戏时间、保护视力也很重要。
四、旅游法：旅游其实是一种非常好的考后放松方法，不但能给大家带去心情的愉悦，还能让大家增长见识，结识朋友，甚至有条件的同学还可以去梦想的大学去提前体验一番。
五、调整性学习法：调整性学习法可以让大家在考试后有个缓冲，同时也不会“忘记”这些时间来养成良好的学习习惯。不过应该注意身体健康和适当休息，以达到放松的效果，还有就是应该找一些自己感兴趣的东西来学习，而且不一定非上“补习班”不可。
六、聚会法：找自己小时候的玩伴或N多同学聚到一起，一起聊天、一起聚餐、一起游戏、一起购物……这会是一件相当幸福的事情！
以上六点只是山西新东方老师一些小小的建议，愿广大学子能度过一个轻松快乐的假期，同时，如果你本人是个 “小吃货”，那么诚挚邀请你前来山西新东方烹饪学校参观学习，这里有各类美食、小吃，品种、样式繁多，每一种都会让你垂涎欲滴，爱不释口！