多彩杂蔬菜南瓜盅怎么做

主料：小南瓜1个    米饭1碗    火腿1根   玉米1小勺   

       青椒1个     胡萝卜半个   土豆半个   洋葱半个
辅料：葱姜蒜
调料：盐油

制作流程
1    准备材料
2    用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤
3    火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒
4    炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会
5    再加入洋葱和火腿粒煸炒
6    再加入青椒继续翻炒至断生
7    加入米饭，调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀
8    小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10-15分钟左右
9    把之前准备好的南瓜蒸熟
10   将米饭装入南瓜中即可